健胃养胃学起来！陈皮红枣加上它，健脾补气又安神！
发布于 2022-04-02 09:52:35 药膳食疗
如果平时感觉自己的胃部
经常伴有灼热感、反酸水的症状
建议及时到医院检查
看看是否患上胆汁反流性胃炎
有研究表明，胆汁反流性胃炎约占慢性胃炎的22.6%。近年来，随着胃肠手术患者的增多以及胃镜的普及，该病的发病率呈逐年上升趋势，并且该病的复发率较高，影响市民的身体健康和生活质量。
如果市民感觉胃部的反酸水情况严重，医生提醒，饮食要清淡和规律，平时可以吃粥，把菜品煮烂一点，并细嚼慢咽，以减轻肠胃的负担。
一日三餐的饮食要规律，巧克力、浓茶、咖啡、煎炸油腻等食物尽量少吃。中医认为怒伤肝，湿伤脾，情志不畅会导致胃肠功能紊乱、胆汁分泌过多、排泄异常。运动可以调畅气机，提高脾胃功能。
给大家推荐一款
黄芪云苓墨鱼骨炖猪肚汤
黄芪云苓墨鱼骨炖猪肚汤
【材料（3-5人份）】墨鱼骨20克，云苓20克，黄芪30克，陈皮10克，红枣5个，生姜3片，猪肚1个
墨鱼骨：制酸止痛。
云苓：益气安神，健脾和胃。
黄芪：补气升阳，固表止汗，生津养血。
陈皮：健脾理气。
【烹饪方法】
1.把北芪、云苓、墨鱼骨、陈皮、猪肚分别洗净。把猪肚翻转后，用盐和生粉揉捏擦匀重复数次，再次用清水反复冲洗后，放入沸水锅中焯水洗去血污，一起置入锅内，加适量清水。
2.放入生姜、红枣，武火煲沸后改文火煲1小时，并加入适量盐调味。
【小贴士】
肝阳上亢、阴虚火旺，出现口干、咽干、目干、大便干结、尿黄的市民不太适用饮用此汤方。
内容源自《城事特搜》栏目
编辑 / 宣传发展组 徐心怡
文章来源于微信公众号：广州医科大学附属中医医院订阅号
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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。
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