春季养肝食枸杞
发布于 2024-02-16 10:56:46 四季保健
初春时节，自然界阳气升发，生机勃发，但阴寒未去，此正值阴消阳长、天气由寒转暖之时，气候常是乍寒乍暖。这时候应在起居上注意春捂防寒，日间进行节奏和缓的运动，强身健体，保持心情愉悦。在饮食养生方面，我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甘味食品，来调补脾胃之气。中医学认为，春季对应五脏中的肝，养生当以养肝为先。枸杞子正是这样一味养肝、甘味的佳品。
春之始也
春
之
始
【枸杞】
《神农本草经》记载：“久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草经疏》则如此记录：“润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”枸杞子，性平味甘，归属肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目之效。可用于肝肾阴虚证。本品甘平质润，平补肝肾，有滋补强壮作用，凡肝肾阴虚诸证均可应用。
下面给大家介绍几种
枸杞相关的药膳~
注意事项
枸杞是一味滋阴药物，脾喜燥恶湿，脾气虚、脾虚湿盛的人群服用之后有可能因为枸杞的滋腻之性而影响到脾胃的运化功能，从而出现一些胃痛、腹胀、嗳气、反酸，甚至是恶心、呕吐等胃肠道不适的症状。
来源｜广州市番禺区中医院
编辑｜善莱编辑团队
文章来源于微信公众号：岭南中医药文化
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