岭南妇科养生坊｜女性常吃三七好处多，但你吃对了吗？
发布于 2022-04-21 07:37:09 药膳食疗
【开栏语】
从古至今，文人墨客都喜用花来喻女性，美丽、娇艳。然而，妇科疾病成了摧毁这花朵的首要敌人。无论是青春期的月经失调、育龄期的不孕、更年期的抑郁、睡眠障碍，皆能让人心情沮丧、容颜失色。看病不如防病，省名中医王小云跟您一起，共同维护人生的花朵。
人人都道三七好，
但三七究竟有多好，
您知道吗？
在《本草纲目》中，三七是上品，属于可以常服久服，延年益寿的中药。自古就有“人参补气第一，三七活血第一”的说法。
现代药理研究认为，三七内含21种皂甙活性物质，17种氨基酸，11种微量元素，3种抗癌活性硒等，不论是预防保健还是辅助治疗疾病都有很好的作用。
为何说三七是女性保健优选？
女性以血为本，女性的娇美健康要靠气血充盈，而血虚则是女性的第一大敌。血虚又容易导致血瘀，从而引起月经不调、贫血、面部色斑、皮肤晦暗等。
作为参中之王的三七自古就是女性调经化瘀、补血养颜的恩物。“血虚可补，血瘀能行”，三七补血活血这两大功效正是三七能够调经美容抗衰老的根本原理。所以，三七是女性日常保健的最优选择。
三七的功效有哪些？
（1）补血
由于工作繁忙，现代女性都有不同程度的贫血，因此补血对女性来讲是非常重要的一课。三七是公认的补血第一，能够使人体内血液充足，气血足则面色红润，光彩照人。
（2）祛斑
三七称之为“血管的清道夫”，其活血成分具有很强的化瘀功效，能促进血液循环，清除血液中的沉积物，对于各种面部色斑，比如黄褐斑、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等都有非常好的防治作用。
（3）调经
三七中的活性成分具有类激素样作用，能够调节下丘脑—垂体—卵巢性腺轴，从而起到调节月经的作用。
（4）抗衰
三七总皂苷和黄酮类化合物可提高人体超氧化物歧化酶，还原谷胱甘肽，过氧化氢酶水平，具有较强的抗自由基、抗氧化作用，能起到延缓衰老的作用。
（5）保养子宫
子宫是女人养护最特殊的部位，子宫肌瘤是女人常见的多发病。经临床验证，三七为散瘀止血之品，对功能性子宫出血疗效较明显。对于子宫肌瘤、卵巢囊肿、附件囊肿等疾病，三七也有良好疗效。
（6）保护心脑血管
三七是治疗心脑血管疾病的最佳天然药物之一，长期服用可以软化、扩张血管，抑制血栓形成，促进血液健康，有效预防和治疗冠心病、心绞痛、心肌梗塞、高血压、高血脂等心脑血管疾病。
三七粉到底该怎么吃？
（1）祛斑
早、晚饭后服用，生、熟三七粉各3克，用温开水送服。
（2）调经
三七粉一次2克，每日2～3次，温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。经期停止服用。
（3）补血养血
用三七粉煲汤，或是与奶粉一起冲饮，每次3-5g，对于失血、贫血、身体虚弱、身体疲劳有显著的效果。
（4）美容养颜
适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩，敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳。
（5）化瘀通络
三七粉、丹参粉与西洋参粉配伍服用，可化瘀通络，气阴双补，对常见的冠心病、脑血栓、脑梗塞有较好的防治作用。三者以1:1:1的比例混合，温水冲服，每次3克，每天2次。
温馨提示：三七虽好，但少数人服用后会出现口干、失眠，个别有恶心、呕吐、出血倾向。不可长期过量服用，尤其孕妇慎用。
文章来源于微信公众号：广东省中医院
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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。
