3种药膳进补让你身体更暖和

发布于 2018-07-10 20:22:54 药膳食疗

　　秋天也快要结束了，很快就会迎来了冬天，冬天本身就是很冷的季节，人们一冷就会懒惰起来，尤其是早上上班或者上学的时候，根本就不想出这暖和和的被窝，可是，又不能不上学和不工作呀，那么，我们应该怎么让身体暖和起来呢？感兴趣的朋友就可以随小编一起来看看哦！小编给大家介绍3款药膳，这药膳可以让你们的身体暖和起来哦！

　　一、枸杞百合黄芪鸡汤

　　制作方法：选用老母鸡或乌鸡500克，枸杞15-20克，百合30克，黄芪10-20克。鸡肉洗净，大火煮开后捞出清除血污，放入高压锅或炖锅中，加入调料及枸杞、百合、黄芪，炖烂即可。

　　功能主治：肌肉富含维生素B1、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K及磷、铁、铜与锌等，抗癌食物排行榜中医认为肌肉可以温中益气，补精添髓。枸杞有温和的补肾作用，百合滋阴润肺黄芪益气滋阴温肾。制作这道药膳时还可加入少许党参，也有补气功效。

　　食用指导：老年女性和更年期女性特别适合食用这道药膳，她们的卵巢功能逐渐衰竭，体内雌激素分泌少，而鸡汤可以帮助她们补充雌激素。身体虚弱，疲劳乏力的人也可以用这道药膳来补益身体。但是，有小叶增生和子宫肌瘤的女性不能食用，鸡肉中的雌激素会刺激并加重病情。另外，容易上火的人也要尽量少吃。

　　二、当归生姜羊肉汤

　　制作方法：羊肉500克，当归20克(至少20克才有效果，最多40-50克)，生姜30克，加黄酒、调料适量，炖煮1-2小时直至羊肉熟烂。可在炖煮前将羊肉放入开水中烫一下，除去血水。

　　功能主治：此方是医圣张仲景用于治疗虚寒腹痛的，流传至今。羊肉肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，性味甘温，可治虚劳赢瘦、产后虚冷、宫寒所致腹部冷痛。当归补血调经，活血行滞，能增强羊肉补虚温肝之力。生姜温补肝血，抗癌食物排行榜散寒调经，技能辟除羊肉之膻味，又能协助羊肉散寒暖胃。

　　食用指导：此汤特别适合气血不足的女性，可用于妇女因宫寒引起的月经不调、月经推迟、血虚经少、闭经痛经、经期头痛、小腹及腰骶部发凉疼痛、手脚冰凉、面色不华、心悸失眠等。但是，平素身体壮实、精力充沛、大便干结、经常长痘的人容易上火，不宜多用，小孩也尽量少吃。