有没有血压高？看手便知？如果血压升高，手掌或会有这几种迹象
发布于 2024-11-27 19:14:20 四季保健
许多人都有过血压上升的经历。当我们发现自己的血压升高时，需要排除一些影响因素，如紧张、焦虑、情绪波动剧烈、熬夜、吸烟、体重过重，以及某些药物的使用。这些因素都可能导致血压上升。即便已经被诊断为高血压，我们也需要关注生活方式的调整。
此外，我们应该留意生活中的一些警示症状，它们可能会提示我们血压升高，以便及时采取干预措施。
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血压升高
手掌或会有这几种迹象
手掌发红
血压升高可能导致手掌的血管扩张，使得手掌看起来比平时更红。
手掌出汗
高血压可能会引起交感神经系统的活动增加，导致手掌出汗增多。
手指麻木
血压升高可能会影响血液循环，导致手指出现麻木或刺痛感。
掌纹变化
一些研究表明，高血压患者的手掌掌纹可能会出现一些变化，如掌纹增多或变得更加明显。
指甲下出血
高血压可能导致血管脆弱，容易在轻微碰撞或压力下出现指甲下的小出血点，也称为血肿。
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高血压有哪些危害？
心脏疾病
冠状动脉疾病：高血压会增加心脏血管内斑块的沉积，导致冠状动脉狭窄，可能引发心绞痛或心肌梗死。
心力衰竭：长期高血压会使心脏负担加重，导致心肌肥厚，最终可能发展为心力衰竭。
心律失常：高血压可能导致心脏电生理异常，引起心律失常。
脑部疾病
中风：高血压是中风（包括脑梗塞和脑出血）的主要危险因素。
认知功能障碍：长期高血压可能导致大脑小血管损伤，影响认知功能，增加痴呆风险。
肾脏疾病
肾功能减退：高血压会损害肾脏的血管，导致肾功能逐渐下降，可能发展为慢性肾病。
肾小球肾炎：高血压可加重肾脏炎症，影响肾脏过滤功能。
眼部疾病
视网膜病变：高血压可损害眼底的微血管，导致视力问题甚至失明。
视神经病变：长期高血压可能导致视神经损伤。
动脉粥样硬化
动脉粥样硬化：高血压加速动脉壁的硬化和斑块形成，增加血管阻塞的风险。
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如何正确测量血压？
选择合适的血压计
使用经过验证的上臂式血压计，确保其适合您的手臂大小。
如果使用的是手动血压计，确保其为水银柱式或经过校准的电子血压计。
采取正确的姿势
坐在有靠背的椅子上，双脚平放在地面上，不要交叉。
袖带应与心脏保持同一水平，如果使用的是手臂，通常是将手臂放在桌子上。
正确佩戴袖带
袖带的下缘应位于肘关节上方约2-3厘米处。
袖带应紧密贴合，但不应过紧，能够轻松放入一根手指。
袖带的宽度应至少覆盖手臂周长的80%。
开始测量
将袖带充气至高于预期收缩压20-30毫米汞柱，然后缓慢放气。
每次放气时，应记录血压读数和心跳次数。
收缩压是第一次听到脉搏声时的读数，舒张压是在脉搏声消失时的读数。
重复测量
为了提高准确性，应在1-2分钟内重复测量，然后取两次读数的平均值。
如果两次读数相差超过5毫米汞柱，应再次测量。
记录结果
记录每次测量的日期、时间和血压读数。
如果使用的是电子血压计，确保正确保存或传输数据。
如有侵权，请联系删除！
温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。
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