果子非常甜,但糖尿病人也能吃!很多人还不知道这种宝藏果子,可惜了

发布于 2024-10-27 18:59:48 四季保健

 

秋季来临,许多人都会感到黏膜干燥,因此大家普遍需要增加饮水量。谈到泡水时的佳品,如果你渴望一点甜味,但又不想通过摄入糖分来增加热量,同时也不想摄入咖啡因,那么有一个绝佳的选择——那就是我国独有的珍贵果实,罗汉果。

 

果子非常甜,但糖尿病人也能吃!很多人还不知道这种宝藏果子,可惜了

 

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罗汉果的药用价值有哪些?

 

清热润肺

罗汉果具有清热解毒、润肺止咳的功效,常用于治疗肺热咳嗽、痰黄黏稠等症状。

 

降血糖

罗汉果中的罗汉果苷(Mogrosides)具有降血糖的作用,适合糖尿病患者作为辅助治疗。

降血脂 

罗汉果有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯,对高血脂症患者有益。

抗炎作用 

罗汉果具有一定的抗炎作用,可以用于治疗一些炎症性疾病。

 

减肥作用 

罗汉果低热量,其中的罗汉果苷具有甜味,可以作为减肥期间的甜味替代品。

 

增强免疫力

罗汉果中的多种营养成分能够增强机体的免疫力,提高抵抗力。

 

果子非常甜,但糖尿病人也能吃!很多人还不知道这种宝藏果子,可惜了

 

2

罗汉果怎么吃最好?

 

泡水喝

将罗汉果洗净,切成小块,放入杯中。

用开水冲泡,盖上杯盖,静置5-10分钟后即可饮用。

可以根据个人口味加入一些蜂蜜或柠檬增加风味。

 

炖汤

将罗汉果洗净,和排骨、鸡肉或其他食材一起炖煮。

可以加入适量的药材如枸杞、百合等,增加营养价值。

 

煮粥

将罗汉果洗净,切成小块,和米一起煮粥。

罗汉果的甜味会渗透到粥里,使粥更加甜美。

 

泡酒

将罗汉果洗净,晾干后放入白酒中浸泡。

密封保存一段时间后,即可饮用。

 

制作甜品

将罗汉果洗净,煮成罗汉果水,用作甜品或饮料的甜味剂。

可以用来制作糖水、凉粉、冰淇淋等。

 

直接食用

将罗汉果洗净,切成小块,直接食用其果肉,体验其独特的甜味。

 

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3

罗汉果泡水喝有什么禁忌吗?

 

体质寒凉者慎用

罗汉果性凉,对于体质偏寒、脾胃虚寒的人群来说,过量饮用可能会导致腹痛、腹泻等不适。

 

低血糖者注意

罗汉果含有甜苷,虽然其甜度高但不会显著影响血糖,但低血糖患者或对血糖变化敏感的人士在饮用时仍需谨慎。

 

特殊人群

孕妇、哺乳期妇女、儿童以及慢性疾病患者在使用罗汉果前应咨询医生。

 

不宜过量

任何食品或药材都不宜过量,过量饮用罗汉果水可能会导致身体不适。

 

过敏体质

对罗汉果过敏的人群应避免使用。


 

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温馨提示:本文仅作为养生保健参考作用,不能代替诊疗治病作用。如有身体不适,请根据自身情况到医疗机构诊治。

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