脸上三个“不老穴”!常按去鱼尾纹、美白皮肤、防黑眼圈,没事多按按
发布于 2024-09-25 20:30:51 四季保健
发布于 2024-09-25 20:30:51 四季保健
人体遍布着众多的穴位,尤其是面部有三个重要的穴位,它们被誉为“美容三宝”。经常对这些穴位进行按摩,有助于气血的流通,有助于减少皱纹和色斑的出现,让肌肤变得更加细腻亮丽,散发出自然的光泽。
那么,究竟是哪三个神奇的穴位呢?让我们一探究竟吧!
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脸上三个“不老穴”!
没事多按按
丝竹空穴:抚平鱼尾纹
丝竹空穴位于眼部周围,按摩此穴位有助于改善眼周血液循环,促进气血流通,从而有助于消除鱼尾纹。
按摩技巧:此穴位位于眉尾的凹陷处。使用双手食指轻轻按压丝竹空穴,每次按摩100至200次,大约持续一分钟。建议每天多次进行此按摩。
阳白穴:提亮肤色
阳白穴的名字暗示了其对面部肤色的积极影响。按摩阳白穴可以改善面部血液循环,提升面部气色,让肌肤看起来更加健康。
按摩技巧:阳白穴位于眉毛正中上方一寸的位置,大约是一个大拇指的宽度。使用双手食指或中指进行按压,每次按摩100至200次,每天可多次重复。
瞳子髎穴:减轻黑眼圈
经常按压瞳子髎穴有助于促进眼部血液循环,防止眼部色素沉积,从而有助于减少或预防黑眼圈的出现,并能帮助消除眼角细纹。
按摩技巧:瞳子髎穴位于面部,外眼角外侧0.5寸的凹陷中。使用双手食指或中指轻轻按压或揉搓,每次按摩100至200次,建议每天多次进行。
2
想要永葆青春
食补也很重要!
红糖撞奶
成分:全脂牛奶、红糖。
制作方法:将适量红糖加入牛奶中,搅拌均匀后定期享用。
功效:在中医理论中,红糖具有温和的属性,能够有效地滋补人体气血。
红糖与牛奶的搭配有助于软化并清除肌肤表面的老化角质,宛如天然的身体磨砂膏。
蜂蜜红枣茶
成分:干红枣150克、冰糖50克(或黄糖)、蜂蜜200毫升、水350毫升。
制作步骤:
首先将干红枣清洗干净,切开后去除枣核。
将去核的红枣和冰糖放入煮锅中,加入水。
使用搅拌器将锅内的红枣搅打成泥,继续煮至水分蒸发,形成浓稠的枣泥。
将枣泥倒入容器中,待冷却后加入蜂蜜,搅拌均匀后密封,放入冰箱保存。
饮用时,取适量蜂蜜枣泥,加入温开水调匀即可。
功效:蜂蜜富含氨基酸、维生素和糖类,有助于肌肤变得细腻有光泽,而红枣则具有活血养颜的效果。
薏仁牛奶粥
成分:薏仁15克、红豆15克、冰糖20克、低脂鲜奶100毫升。
制作方法:
先将薏仁和红豆用冷水浸泡数小时。
将浸泡好的薏仁和红豆放入电饭锅中煮至熟烂。
然后加入冰糖,搅拌至冰糖溶解,最后加入低脂鲜奶,拌匀后即可食用。
功效:薏仁有助于消除水肿,牛奶则能滋润肌肤。薏仁与牛奶的结合,能够帮助肌肤美白。
3
永葆青春的小窍门
均衡饮食
保持青春的关键之一是摄入丰富的营养。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质,减少高糖、高盐和高脂肪的食物摄入。
适量运动
保持规律的运动习惯,如每天散步、跑步、游泳或瑜伽,可以促进血液循环,增强肌肉力量,提高身体新陈代谢,有助于保持年轻体态。
充足睡眠
保证每晚7-9小时的高质量睡眠,有助于身体修复和再生,减少皱纹和黑眼圈,提高肌肤光泽。
保持乐观
积极的心态有助于减轻压力,预防慢性疾病。乐观的人往往看起来更年轻。
防晒护肤
紫外线是导致皮肤老化的主要原因之一。每天使用防晒霜,佩戴帽子和太阳镜,可以预防皱纹和色斑。
保持水分
喝足够的水可以帮助维持肌肤弹性和光泽,预防干燥和皱纹。
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温馨提示:本文仅作为养生保健参考作用,不能代替诊疗治病作用。如有身体不适,请根据自身情况到医疗机构诊治。
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