医生提醒:这10种疾病,多喝水有助于预防!

发布于 2024-11-25 18:19:27 四季保健

 

 

50岁的刘先生是个工作狂,常常忘记喝水,一天下来几乎滴水不沾。某天,他突然感到腰部剧痛,被同事紧急送往医院。经检查,医生发现他患上了肾结石,罪魁祸首正是长期饮水不足。

 

结石在肾脏中悄然形成,最终引发了剧烈的疼痛。医生告诫刘先生,多喝水是预防肾结石最简单有效的方法。

 

医生提醒:这10种疾病,多喝水有助于预防!

 

医生提醒,多喝水不仅可以保持身体健康,还能有效预防多种疾病。

 

01

高血压

 

多喝水可以帮助稀释血液,减轻血管的负担,从而降低血压。此外,水还可以促进体内废物的排泄,减少对肾脏的负担,进一步降低血压。因此,高血压患者适量饮水,有助于控制病情。

 

02

感冒和流感

 

保持良好的水分摄入可以增强免疫系统的功能,帮助抵御感冒和流感等病毒感染。水分可以帮助稀释体内的粘液,促进排毒,减轻感冒时的症状,如喉咙痛和鼻塞。因此,在流感高发季节,适量增加水的摄入,能有效提升抵抗力。

 

03

尿路感染

 

由于人们生活方式的改变、社会竞争压力增大以及膳食结构不合理,许多人因为工作需要,长时间坐于桌前,喝水少,还经常憋尿,殊不知正是这些不良习惯,使得尿路感染悄然来袭,年轻女性尤其容易“中招”。

 

04

肾结石

 

多喝水以保持正常尿量有助于排泄代谢废物,保持肾脏健康。饮水少、尿排泄少易引发肾结石、泌尿系感染和肾后性尿路梗阻,甚至导致肾衰竭。

 

05

关节炎

 

每天喝8~10杯水可使背痛和关节疼痛减轻80%。其原因是,身体脱水会导致血液增稠,关节流体增厚。脱水还会引起关节内尿酸晶体形成,导致类似痛风的关节疼痛。

 

06

便秘

 

水是保持肠道正常运作的关键。充足的水分摄入可以增加肠道内的润滑物质,促进排便,预防便秘的发生。便秘不仅影响生活质量,还可能引发其他健康问题,因此保持水分摄入至关重要。

 

07

骨质疏松症

 

水是构成骨骼的重要成分之一。充足的水分摄入可以保持骨骼的健康,预防骨质疏松症的发生。对于中老年人来说,多喝水有助于维护骨骼强度,减少骨折风险。

 

08

心血管疾病

 

水分对心脏健康至关重要。适量饮水可以帮助保持血液的粘稠度,降低血栓形成的风险。研究表明,每天饮用足够的水有助于维持心血管系统的正常运作,降低心脏病和中风的发生率。

 

09

消化系统疾病

 

适量饮水有助于消化系统的健康。水分可以促进胃液的分泌,帮助消化食物,还能预防便秘。饮水不足可能导致肠道干燥,从而引发便秘和其他消化不良问题。因此,保持充足的水分摄入,有助于维持良好的消化功能。

 

10

皮肤病

 

皮肤的健康与水分密切相关。缺水会导致皮肤干燥、皱纹增加等问题。多喝水可以改善皮肤的水分含量,使皮肤更加光滑和有弹性。对于一些皮肤疾病,如湿疹和干癣,适当的水分摄入也能起到辅助治疗的效果。

 

怎么喝水更健康?

 

 

医生提醒:这10种疾病,多喝水有助于预防!

 

虽然喝水的好处很多,但切记不要盲目大量饮水。喝水只需记住八个字,即少量、多次、慢饮、温水,这样做适合大多数中国人的体质。

 

 

来源:养生中国综合自医食参考、中国中医药报

编辑/薛晗涛(实习生)

责编/张雯

 

如有侵权,请联系删除!

温馨提示:本文仅作为养生保健参考作用,不能代替诊疗治病作用。如有身体不适,请根据自身情况到医疗机构诊治。

上一篇 : 在冬日,将全身的寒、痰、湿赶出体外的“药膳之王”,助您手脚温暖、气血通畅、告别咳喘!

下一篇 : 返回列表

最新图集

热读排行

春暖花开,过敏性鼻炎来犯,该如何预防

栏目ID=8的表不存在(操作类型=1)