低成本养胃法,便宜又管用,人称养胃之王

发布于 2024-10-26 18:43:56 四季保健

 

1.胃不好吃馒头。好处:馒头经过充分咀嚼后可中和胃酸,减轻胃酸对于胃黏膜的刺激,而且馒头容易消化,对胃的刺激小。食用建议:正常每餐1个,(糖尿病患者谨慎吃)。

 

低成本养胃法,便宜又管用,人称养胃之王

 

2.胃不好吃山药。营养价值:滋补脾胃的食物淮山药,它是入肺、健脾补肾的佳品可补脾胃亏损。比如:山药馒头、山药小米粥、蓝莓山药、山药排骨汤、山药南瓜糊。

 

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3.胃不好吃鲫鱼。营养价值:鲫鱼含有大量的钙、磷、铁等矿物质。其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚,温胃进食的好处。比如:鲫鱼蛋花汤、红烧鲫鱼、清蒸鲫鱼。

 

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4.胃不好吃花生。营养价值:花生长于滋养补益,有助于延年益寿所以民间又称“长生果”,含丰富的膳食纤维。食疗:花生粥、红枣花生汤,五谷花生饮(每日不超过50g)。

 

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5.胃不好吃南瓜,营养价值:《本草纲目》记载“南瓜性温,味甘,入脾胃经”,果胶可保护胃部,减少刺激。食疗:蒸南瓜、南瓜小米粥、南瓜八宝饭、南瓜土豆丝、南瓜浓汤。

 

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6.胃不好不吃火锅、不吃寒性食物,(甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、金银花、菊花、薄荷、冷茶以及各种冷饮)性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。

 

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温馨提示:本文仅作为养生保健参考作用,不能代替诊疗治病作用。如有身体不适,请根据自身情况到医疗机构诊治。

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