这些小“癖好”其实是精神疾病，很多人患病却不自知！

发布于 2022-05-02 13:16:41 心理常识

*仅供医学专业人士阅读参考

也许那不仅仅是小癖好~

每个人都有自己的小癖好或者习惯，比如有些人喜欢用买买买来释放压力，有些人喜欢囤东西来让自己开心，有些人喜欢玩游戏来排解寂寞......但如果你对这些小癖好的依赖达到了一定程度，你可能就患上了精神疾病，要小心为上。

1

网购成瘾

网购已成为当下人们必备的一项生活技能，它给我们带来了很多便利，可以让我们足不出户就能拥有自己想要的东西，有时候还能发挥“解压、排解空虚”的作用，但如果你总是控制不了买买买的冲动，那就要警惕是否患上了网购成瘾。

网购成瘾也叫强迫性购物、冲动性购物，是一种精神疾病，在最新发布的《国际疾病分类第十一次修订本》（ICD-11）里，被归在“其他特定的冲动控制障碍”下。

网购成瘾与赌博和酗酒成瘾是一个道理, 当事人完全是在情不自禁的情况下这么做的, 他们发现根本无法管住自己, 哪怕因此欠下了巨额债务，哪怕家人和朋友跟自己都闹掰了，还是忍不住想“剁手”。一不购物，他们就感觉非常痛苦，但买完后又觉得心里空落落的，继而继续买买买。

我曾经在网上看到过一位骨灰级网购成瘾的患者，因为担心影响了自己双十一的“剁手”计划，竟然在得了阑尾炎的情况下，要求医生延期手术，有没有感觉真的病的不轻？

这里再帮大家划下重点：如果你出现了反复冲动性购物，买的东西并不是日常所需或者实用价值不高，但仍然控制不住购买的欲望，买完后会陷入自责中，并且这种情况持续3个月及以上，要尽快去医院就诊。

这些小“癖好”其实是精神疾病，很多人患病却不自知！

2

游戏成瘾

磊磊是一名初三学生，他是从初二暑假开始玩游戏的，当时每天玩4个小时以上，开学后每个周末在家都玩。等到10月份，他对父母说头疼、头昏，不能上学，但家人把他接回家，他的“病”就不药而愈了，又开始天天玩游戏，每天玩游戏时间达6小时以上，有时候连饭都忘了吃，家人劝阻不听，便把网线断掉，结果磊磊变得异常烦躁，不断摔东西、骂脏话，父母只能带他去医院，医生说磊磊是“游戏成瘾”了。

▎游戏成瘾也是一种精神疾病，世界卫生组织于2019年把它作为一种新增疾病纳入最新版《国际疾病分类第十一次修订本》（ICD-11）中，并明确了游戏成瘾的三个核心特征：

● 对游戏行为的开始、频率、时长、结束、场合等失去控制；游戏在他心中的地位要高于一切，即便是因为游戏造成负面后果，比如人际关系破裂、职业或学业受影响、健康损害等，仍然无法停止；

● 持续或反复的游戏行为通常持续至少12个月，如果满足所有的诊断核心特征并且症状严重时，时程可能更短;

● 游戏行为模式导致明显的个人、家庭、人际关系、学业、职业或其他重要功能损伤。

有医生用一句话概括了普通游戏爱好者和游戏成瘾者的区别：前者是控制游戏，而后者是被游戏控制了，小编看完后觉得太精辟了。

游戏成瘾不仅会导致睡眠紊乱、癫痫发作等躯体问题，引发易怒、焦虑、攻击言行等精神行为问题，还会导致社会功能损害，比如拒绝上学和社交活动，家庭冲突增多，学业成就、职业绩效受损等，磊磊就是一个很好的例子。所以，对于游戏成瘾这个问题，我们千万不能大意。

这些小“癖好”其实是精神疾病，很多人患病却不自知！

3

囤积癖

爱囤东西不是病，但如果你存在过度或病态的囤积行为，那就要警惕囤积障碍了，它是最近几年才被正式列为一种精神疾病的。

啥叫过度或者病态囤积行为呢？

▎与正常爱好收集的人相比，有囤积障碍的人有两大特点：

一是会不断购买、囤积一些低价值或者无价值的物品，比如不穿的衣服、旧报纸、废旧物品等，有些人甚至会整天在马路上寻找废物，并视为“珍宝”；

二是很难断舍离，一些没用或者用坏的东西也不会丢弃，或者丢弃时会觉得非常痛苦。因为他们会把物品过度拟人化，将保证物品安全作为己任。

由于物品不断大量堆积，再加上有囤积障碍的人并不会进行整理分类，会导致生活环境混乱不堪，不仅影响家庭生活，甚至可能会影响邻里关系。

网上曾报道过这样一条新闻：成都一位独居退休老教师因为有囤积障碍，总是爱捡垃圾回家，从传单到纸壳啥都有，房子被堆得满满当当。满当到什么程度呢？15位社工和志愿者在老人家中清理了3天，垃圾压缩车装了两大车，才将屋里的垃圾清理完。楼上的邻居说老人家有很大的腐臭味，自己家从来不敢随意开窗户，更担心会引发火灾，因为跟老人沟通数次无果，最后只能报警处理。

图片为社工从老人家中清理出的垃圾（来源：成都商报）

你看，囤积障碍对我们的影响是不是还挺大的？那么有什么办法可以拯救有囤积障碍的人呢?

囤积障碍的出现在很大程度上与心理创伤有关，比如受到家人、朋友和邻居排斥等，这可能是逃避心理痛苦的一种回避行为。因此，我们要从心理层面去了解和理解患者，千万不要斥责或者与他们争吵，也不要简单粗暴地丢掉他们囤积的物品，这样反而会加剧他们的焦虑、抑郁的情绪，导致囤积行为进一步强化。

此外，我们要及时带他们去医院就诊。目前在囤积障碍的治疗方法中，认知行为疗法、药物疗法和综合疗法（心理治疗+药物治疗）这三种方法的疗效是比较肯定的。

这些小“癖好”其实是精神疾病，很多人患病却不自知！

4

拔毛癖

拔毛癖也是一种精神疾病，被归类于冲动控制障碍中，患者主要表现为无法控制地拔掉自己的头发、眉毛、睫毛、腋毛或者阴毛，以至于身体相应部位出现明显的毛发缺少。是不是听起来都觉得肉疼？但是有拔毛障碍的人并不这么认为。

浩然（化名）今年13岁，正在上初二，他说自己是从1年前起开始拔头发的，因为小升初的变化，自己变得很焦虑，偶然间发现拔头发能让自己的情绪得到发泄，于是头发便成了他的替罪羊。每次拔完头发，他会觉得非常爽，心里非常轻松和满足。当时他想，反正头发还会再长，也就没当回事。

后来情况越演越烈，他每天拔头发的次数从1~2次逐渐变成10多次，甚至数十次，以至于全部头发几乎都要被拔光了，家长赶紧来带他去医院就诊，医生诊断为”拔毛癖“。

看到这里，很多平时习惯拔胡须或是眉毛的朋友不淡定了，难道自己是“拔毛癖”？

如果你只是偶尔拔毛发，没有到失控的地步，不会导致对身心的伤害，或是没有“不拔心里就不爽”的感觉，通常不是拔毛癖。有拔毛癖的人对“拔毛发”的行为会上瘾，而且可能会因为失控的拔毛行为影响到颜值。他们通常在拔除毛发后，之前的紧张、焦虑、抑郁、悲伤、沮丧和孤独的情绪有所减少；而安心和放松的情绪有所增加。相信吸烟上瘾的人能感同身受~