想要止咳化痰?别错过这五个穴位,有奇效!赶紧为家人收藏起来
发布于 2024-10-18 19:07:18 四季保健
发布于 2024-10-18 19:07:18 四季保健
随着秋冬季节的来临,许多人早晨醒来时会感到口干舌燥,口腔粘腻,喉咙里似乎总有东西卡着,既咳不出来也吞不下去……那么,是否存在一些无需药物治疗,就能预防和缓解痰多咳嗽的简便方法呢?
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中医里的“痰”是什么?
病理产物
痰在中医里被视为一种病理产物,它是由于体内水液代谢异常,导致水液停滞而形成的。
类型
痰分为有形之痰和无形之痰。有形之痰是指可以从呼吸道排出的黏液,如咳嗽时的痰液。无形之痰则是指体内潜在的水液停滞,不见实体,但会引起各种症状。
成因
痰的形成与多种因素有关,包括饮食不当(如过食油腻、生冷食物)、情志不舒、外感湿邪、脾肾功能失调等。
症状
痰的表现形式多样,常见的症状包括咳嗽、喉咙异物感、胸闷、恶心、肥胖、舌苔厚腻等。
流注
痰在中医理论中还有“痰随气走”的说法,即痰可以在体内流动,导致不同的病变。例如,痰阻于心脉可能引起心悸,痰迷于脑窍可能引起头痛或眩晕。
治疗原则
中医治疗痰的原则是化痰、祛痰,通过调整饮食、草药治疗、针灸、按摩等手段,促进气血运行,恢复体内水液的正常代谢。
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五个神奇的“祛痰”穴
天突穴
位置:天突穴位于颈部正中,恰好在两锁骨之间的凹陷处,胸骨上窝的正中央。
操作方法:使用拇指垂直于穴位进行按揉,直至感到酸胀为宜。每次按压持续5至8秒,重复10到20次。
功效:此穴能够帮助祛痰、宽胸顺气、降逆化痰,对改善因肺脾气滞导致的痰多症状尤为有效,适用于那些睡眠不安、肠胃不适、食欲受影响的病人。
水突穴
位置:水突穴位于喉结旁边,胸锁乳突肌的前缘,颈总动脉搏动点下方一横指宽的地方。
操作方法:用大拇指按压水突穴,并轻轻拨动周围的痰结,每次持续1至3分钟。
功效:此穴对热痰有显著疗效,适用于那些咳出黄色浓稠痰、痰不易咳出、口干舌燥、舌红苔黄的病人。经常按摩可以缓解咽喉肿痛、痰多咳嗽和气喘等症状。
云门穴
位置:云门穴位于胸前壁上方外侧,肩胛骨喙突的上方,距离前正中线6寸,锁骨下窝的凹陷处,左右两侧各有一个。
操作方法:用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴,并进行环转按摩,每次3分钟,每天2次。
功效:常按摩此穴有助于宣肺止咳、化痰散结、调节肺脏功能,适合调理热痰相关的症状。
丰隆穴
位置:丰隆穴是重要的化痰穴位,位于腿部外侧,连接膝眼和外踝的直线中点,距胫骨前缘约两指宽。
操作方法:用大拇指点按丰隆穴1分钟,然后顺时针按揉2分钟,最后沿着丰隆穴向下搓2分钟。
功效:此穴适用于治疗各种痰证,如热痰、湿痰、燥痰等,特别适合于难以咳痰的人群,经常按摩有助于痰液顺利排出。
肺俞穴
位置:肺俞穴位于人体背部,第三胸椎棘突下,左右两侧各旁开二指宽处。
操作方法:患者俯卧,按摩者用两手拇指指腹按压两侧肺俞穴,逐渐用力下压并揉动,直到穴位产生酸麻胀感。接着用拇指根部紧贴肺俞穴,稍用力下压并摩擦3至5分钟,每天1次。
功效:适用于各种痰邪所致的病症,能够增加肺通气量、肺活量,降低气道阻力,帮助痰液排出。
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按摩时有哪些注意事项?
时间选择
饭后不宜立即进行按摩,最好在饭后1小时后进行。晚上按摩有助于放松,但应避免在过于疲劳或情绪激动时按摩。
按摩力度
按摩的力度应适中,避免过重或过轻。过重可能导致疼痛、青紫或损伤;过轻则可能效果不明显。
按摩方向
一般遵循由浅入深、由轻到重的原则,按顺时针或逆时针方向进行。
特殊人群
孕妇、患有严重疾病(如心脏病、高血压)、出血性疾病、皮肤病患者等应在医生指导下进行按摩。
按摩时长
每个穴位的按摩时间不宜过长,通常在1-3分钟之间,总按摩时间根据具体情况而定。
不良反应
如果在按摩过程中出现不适,如头晕、恶心、局部疼痛加剧等,应立即停止按摩,并寻求专业帮助。
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温馨提示:本文仅作为养生保健参考作用,不能代替诊疗治病作用。如有身体不适,请根据自身情况到医疗机构诊治。
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