入秋一定要多喝这道苹果水，一周两次，脾胃真的太舒服了！
发布于 2024-09-18 19:12:38 四季保健
小长假后的连轴转上班加班，小编真的是整个人都没什么好气色，熬夜那是更不用说了，赶紧给自己煲一款苹果黄芪红枣水好好滋润滋润。
平时喜欢看我文章的小伙伴一定对黄芪这个食材并不陌生，以往介绍过黄芪中补气的重要性，再怎么强调都不为过。
气虚的人面黄，而黄芪能补气，气补上来了，精神好，脸色红润，自然就去黄了。
苹果黄芪红枣水是一种常见的中药饮品，具有补气养血、健脾益胃的功效。以下是它的具体煲法：
材料：
- 苹果：1个
- 黄芪：5克
- 红枣：5颗
–姜:3片
–麦冬:5克
- 水：适量
步骤：
1. 将苹果去核，切成小块。
2. 黄芪和红枣洗净备用，姜切丝，
3. 在煲汤锅中加入适量的水，放入苹果块，黄芪和红枣，姜丝，麦冬，
4. 将煲汤锅置于火炉上，用大火煮沸后转小火煲煮15分钟。
5. 在煲煮过程中，可以根据个人口味添加适量的冰糖调味。
6. 煮好后，将汤倒入碗中，苹果也可以一起食用。
温馨提示：
- 煲汤时的火候可以根据个人喜好而定，可以适当延长煲煮时间以增加药材的浸出效果。
- 可以根据个人口味调整冰糖或蜂蜜的用量，增加汤水的甜度。
- 煮好的苹果黄芪红枣水可以冷热饮用，根据个人喜好选择适合的温度。
最后提醒大家，「苹果黄芪姜枣水」要在早上喝，尽量不要晚上喝，因为晚上吃生姜会增加内热，可能会造成烦躁、失眠等症状。
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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。
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