秋后吃这个丑东西，营养不比肉差！
发布于 2024-09-04 19:28:42 四季保健
黑色入肾，秋季吃些黑色的食物，可以帮助滋补。还能乌发！所以我现在特别爱吃这个小黑糕！
它把黑芝麻、黑豆、黑米、黑果枸杞、桑椹世间五黑等谷物食材都汇集成一颗软糯的小方糕中！
尤其是里面的黑米，如果孩子脾胃虚弱或者有些许咳喘，都适合吃些！黑米就别总煮粥了，换个思路，孩子能更爱吃！
食材：黑米30克、山药70克、鸡蛋1个
是否搭配主食：可以作为宝宝的主食
参考月龄：12个月以上
难易程度：无难度
制作时间：30分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
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准备食材：黑米30克、山药70克、鸡蛋1个。
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黑米用温水多泡一会儿。
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山药去皮切成小片备用。
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将黑米沥干水分加入搅拌机中，倒入山药，打入鸡蛋，搅拌1分钟以上，直到所有食材均匀细腻。
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把搅打好的米糊倒入铺了烘焙纸的碗中。
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上锅蒸30分钟，熟透即可出锅。
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软软糯糯的黑米糕，不用额外加糖，也格外香甜！
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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。
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