“运动膏肓穴,祛除一身疾”!了解神奇的膏肓穴,打开膏肓百病难藏

发布于 2024-09-21 20:17:29 四季保健

 

成语“病入膏肓”通常用来形容病情极其严重,到了无法挽救的地步。然而,这个成语中的“膏肓”其实是指人体上的一个特定穴位,这个穴位在中医学中被认为是非常重要的。

中医经典中就有这样的说法:“运动膏肓穴,祛除一身疾”,意味着通过适当刺激这个穴位,可以调节气血,增强体质,甚至能够预防并治疗多种疾病。

 

“运动膏肓穴,祛除一身疾”!了解神奇的膏肓穴,打开膏肓百病难藏

 

1

膏肓穴的位置以及主治病症

 

位置

定位:膏肓穴位于背部,在第四胸椎棘突下,旁开三寸(约四横指)处。

解剖位置:膏肓穴位于肩胛骨内侧缘与脊柱之间,接近肩胛骨下角。

 

主治病症

呼吸系统疾病:膏肓穴具有调肺理气的作用,常用于治疗咳嗽、哮喘、胸闷等呼吸系统疾病。

消化系统疾病:刺激膏肓穴可以增强脾胃功能,对消化不良、胃痛、便秘等消化系统疾病有一定的治疗效果。

循环系统疾病:膏肓穴有助于改善心脏功能,对心悸、胸痛等循环系统疾病有一定的缓解作用。

免疫系统疾病:中医认为膏肓穴可以提高机体免疫力,对免疫力低下导致的疾病有一定的改善作用。

精神心理疾病:膏肓穴的刺激有助于调节情绪,对焦虑、抑郁等精神心理疾病有一定的缓解作用。

其他:膏肓穴还可以用于治疗颈肩背痛、疲劳乏力、失眠等症状。

需要注意的是,虽然膏肓穴有上述主治病症,但并不是所有相关疾病都可以通过刺激膏肓穴来治疗。在使用膏肓穴进行治疗时,最好在专业中医师的指导下进行,以确保安全和有效性。

 

“运动膏肓穴,祛除一身疾”!了解神奇的膏肓穴,打开膏肓百病难藏

 

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膏肓穴如何按摩?

 

指压法

定位:确定膏肓穴的位置,通常位于第四胸椎棘突下,旁开三寸(约四横指)处。

姿势:取坐位或俯卧位,确保背部肌肉放松。

手法:用拇指指腹或食指和中指并拢,对准膏肓穴进行按压。

力度:按压时力度适中,以感觉到轻微酸痛为宜,避免过度用力造成损伤。

时间:每次按压1-2分钟,每天可以多次进行。

 

按揉法

手法:用拇指指腹或手掌对膏肓穴进行旋转按揉。

力度和时间:力度适中,每次按揉1-2分钟,每天可以多次进行。

 

针灸法

手法:使用针灸针刺入膏肓穴,根据病情需要进行适当深浅的刺激。

力度和时间:针灸手法需要由专业针灸师进行,力度和时间会根据病情和治疗需要进行调整。

 

注意事项

避免在饭后立即按摩,以免影响消化。

按摩时保持呼吸自然,不要屏气。

按摩后,可以适当活动一下身体,帮助气血流通。

如果出现不适,如疼痛、红肿等,应立即停止按摩,并咨询医生。

 

“运动膏肓穴,祛除一身疾”!了解神奇的膏肓穴,打开膏肓百病难藏

 

3

膏肓穴的配伍穴位有哪些

 

足三里穴

位置:足三里穴位于小腿前外侧,犊鼻下三寸,距胫骨前缘一横指。

功效:足三里穴是强壮穴,可以增强脾胃功能,与膏肓穴配伍使用,可以增强体质,改善消化系统疾病。

 

合谷穴

位置:合谷穴位于手背,第一、二掌骨之间,当第二掌骨桡侧的中点处。

功效:合谷穴具有镇痛、通络、解表的作用,与膏肓穴配伍,可以缓解胸背痛、咳嗽等症状。

 

太冲穴

位置:太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷中。

功效:太冲穴具有疏肝解郁、平肝潜阳的作用,与膏肓穴配伍,可以调节情绪,缓解焦虑、抑郁等症状。

 

内关穴

位置:内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

功效:内关穴具有调节心气、镇静安神的作用,与膏肓穴配伍,可以改善心悸、胸闷等症状。

 

风池穴

位置:风池穴位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

功效:风池穴具有疏散风热、明目开窍的作用,与膏肓穴配伍,可以缓解颈肩背痛、头痛等症状。

 

 

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温馨提示:本文仅作为养生保健参考作用,不能代替诊疗治病作用。如有身体不适,请根据自身情况到医疗机构诊治。

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