喝牛奶要特别注意这八大误区，否则就是等于慢性自杀！
发布于 2024-09-15 20:00:53 四季保健
很多人都非常喜欢牛奶，主要是牛奶当中是含有较多的营养物质，特别是人们若长时间的喝牛奶其实带来的好处还是非常多的，特别是随着现在人们的口味不一样，而且爱好也不同，因此市场上会存在非常多的口味。但很多人对牛奶还不是非常的了解，特别是很多人喝牛奶的时候也容易存在很多的误区，对人们的健康更加容易带来更多的影响。
那么牛奶不能与哪些同食，或者喝牛奶前后不能吃哪些呢？
1、牛奶不能和巧克力同食：
有些家长喜欢将孩子喝牛奶的同时又在吃巧克力，这样是有害的。牛奶含有丰富的钙和蛋白质，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃或者前后吃时，牛奶中的钙易和巧克力中的草酸形成不溶于水的沉淀物-草酸钙。人不但无法吸收，时间长了，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育迟缓等现象。
2、牛奶不能和菠萝同食：
很多人喜欢在喝完牛奶后吃水果比如菠萝，这样对身体是不好的。因为菠萝与牛奶相克。菠萝性寒，不宜与蛋白质丰富的牛奶同时食用，容易导致腹泻。
3、牛奶不能和韭菜或菠菜同食：
菠菜里的草酸容易和牛奶里的钙结合形成草酸钙，草酸钙非常难以溶于水，也就是说两类物质常结合食用容易患结石。严重情况下会导致痢疾，引起腹痛腹胀排便困难等。
4、牛奶不能和乌龟肉同食：
很多人不注意，每次吃完大餐后，就喜欢喝点牛奶饮料之类，但是如果吃了乌龟肉喝牛奶，这样是严重伤身的。经多次试验和研究发现，牛奶和乌龟相克，一起吃会造成中毒。但是食用绿豆可以解毒。
5、牛奶不能和醋同食：
夏天了，很多人喜欢喝醋，因为醋能消毒降温和防治病菌。但是有些人在喝完醋后就喝牛奶来调味，但是这样是对身体有害的。醋中含有多种酸，易使牛奶中的胶体混合物凝集和沉淀，不利于营养的吸收，且易引起消化不良和腹泻。
6、牛奶不能和米汤同食：
牛奶与米汤同吃，会导致维生素A大量损失。实验研究表明，若将牛奶与米汤掺后分别置入各种温度下，将导致维生素A大量损失，婴幼儿若长期摄取维生素A不足，将会导致发育缓慢，体弱多病，故喂养婴幼儿应将牛奶和米汤分开。
7、牛奶不能和红糖同食：
个别人喜欢在喝牛奶的时候加红糖，其实这种对身体伤害很大。因为红糖中含有草酸，会使牛奶中的蛋白质发生变性，这样不仅大大降低牛奶的营养价值，也会使婴儿及老年人腹胀、消化功能失调，致使对铁、铜微量元素的吸收相对减少，从而引起“牛奶性贫血”。其常见症状如面色苍白，嘴唇暗淡，精神萎靡及肌肉张力减退等。所以喝牛奶时不要加红糖，以少加些白糖或冰糖为宜。
8、牛奶不能和柿子同食：
牛奶和柿子不能在同一段时间食用，吃柿子的前后1小时内不宜喝牛奶。牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化，严重情况下还会造成肠胃胀气，腹胀以及肠胃穿孔等可能，所以喝牛奶前后眼睛吃柿子。
牛奶中有非常多的营养物质，牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。所以大家平时可以多喝些牛奶来补充营养，但是也要注意其饮食!
如有侵权，请联系删除！
温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。
上一篇 : 白露吃一白，天凉病难沾！养护五脏升免疫，整个秋天都有劲~
下一篇 : 4种让人吃了发胖的粗粮，你却用来减肥
