血管斑块消失!她如何做到的?
发布于 2024-09-01 20:22:24 四季保健
发布于 2024-09-01 20:22:24 四季保健
随着年岁的增长,不少人在体检时会发现自己有“颈动脉斑块”等问题。面对这样的血管斑块,我们该如何应对?它能否被逆转甚至消除呢?
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血管斑块消失!她如何做到的?
近期,河北省人民医院郭艺芳教授分享了一个令人振奋的案例。一位50多岁的女士,在查出颈动脉斑块后,经过一年的自我调养,竟然使得血管斑块完全消失!那么,她究竟是如何做到的呢?
原来,这位女士在查出颈动脉斑块后,并没有惊慌失措,而是积极地配合医生的治疗建议。
除了胆固醇水平偏高(LDL-C 4.22 mmol/L),她的血压和血糖都正常,其他生活习惯也都非常健康:不吸烟、不饮酒,饮食均衡,体重正常。医生告诉她,遗传因素可能是导致胆固醇增高的原因。
为了防止斑块进一步增大,她开始服用降胆固醇药物。
一年后,当她再次进行体检时,惊喜地发现颈动脉斑块已经不见了!那么,为什么颈动脉斑块会消失呢?
关键在于她成功降低了低密度脂蛋白胆固醇水平。复查结果显示,她的LDL-C降到了2.01 mmol/L,降幅达到了52%。专家指出,只要坚持合理治疗,部分斑块确实可以缩小甚至完全消退。
当然,除了药物治疗外,生活习惯的改善也至关重要。
那些让血管“受伤”的习惯
1、“三高”饮食高油、高盐、高糖的饮食习惯会引发肥胖,增加高血压的风险,同时还会引起血糖的升高,这些都会促使更多的脂质沉积在血管壁上,增加动脉硬化的可能性。以上不良生活习惯都是血管斑块的“催化剂”。因此,想要逆转斑块,就必须从这些方面入手,积极调整生活方式。
5个方法,助你逆转血管斑块
• 及早干预:不要等到血管斑块已经形成才开始行动。中年甚至青年时期就应该开始重视,控制体重、血脂和血压等风险因素。
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• 调控血脂:LDL-C升高是动脉粥样硬化发展的主要推手。定期检查血脂水平,及时发现问题并采取措施,可以有效地延缓斑块的进展。
• 平稳血压:血压升高同样是动脉粥样硬化的重要危险因素。我们应该严格控制血压,尽可能将其维持在120/80 mmHg以下。
• 远离烟草:戒烟和避免接触二手烟是保护血管免受伤害的基本步骤。此外,控制饮酒、健康饮食、规律锻炼和保持良好的心理状态也是重要的。
• 定期检测:纤维蛋白原水平与动脉粥样硬化的风险密切相关。定期监测并保持其在较低水平,有助于保护血管健康。
总之,逆转血管斑块并非遥不可及的目标。只要我们积极采取行动,改善生活习惯并配合医生的治疗建议,就能够有效地改善血管状况。
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温馨提示:本文仅作为养生保健参考作用,不能代替诊疗治病作用。如有身体不适,请根据自身情况到医疗机构诊治。
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