有人因​跷二郎腿出现“长短腿”,你还要继续跷么?

发布于 2022-03-29 09:54:56 亚健康

 

导 

跷二郎腿有“五宗罪”...

河北衡水一位90后女生因腰痛,前往医院检查发现两腿相差1.5厘米!二郎腿您还要继续跷么?医生提示,女生因长期跷二郎腿导致一侧骨盆上提,从而出现假性腿短的情况。

 

二郎腿的来历

端坐时将一条腿放在另一条腿上面,就叫跷二郎腿

说到二郎腿名称的来历,其实和历史上两位有名的人物大禹和二郎神杨戬有关。

大禹治水,十年不入家门,十分敬业和辛苦,不幸得了偏瘫的毛病,一条腿瘫痪后成为了跛子,走路时,大禹是一脚跳行,一脚跷起,被尊称为禹步。可以说,大禹是那个时代的全民偶像。晚辈二郎神,号称水神,自然对前辈大禹崇拜有加,不但在业务上学习大禹,连行动举止,也在模仿大禹,二郎神在坐的时候,就模仿大禹把伤腿放在上面,这就是二郎腿的来历。

二郎腿

 

盘点跷二郎腿“五宗罪”

No.1  损伤脊柱及腰背肌肉

长时间地跷二郎腿会改变我们脊椎的生理弯曲形状,跷腿时弯腰驼背的姿势会导致椎间盘受力不均,脊柱发生左右侧弯,造成腰背肌肉的拉伤和劳损以及椎间盘突出疾病

长此以往,椎间盘退变还会压迫神经,产生腰部、臀部、下肢酸胀疼痛等症状,甚至腰、胸、骨盆错位等

No.2  增加患关节炎风险、导致O型腿

跷二郎腿时,膝关节处于扭曲状态,会增加负重腿患骨关节炎的风险

跷在上面的腿由于受力不均匀,向内偏斜,可能造成膝关节磨损加重,而膝关节外侧的韧带受到持续牵拉,变得松弛,极易造成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位>3毫米),形成 O 型腿,影响健康也影响美观

No.3  加重下肢静脉曲张

当我们跷”二郎腿”时间久了,会出现下肢麻木、酸痛的症状,跷腿时的双腿叠加,会压迫静脉,阻碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张,严重时导致腿部血液回流不畅、静脉炎等严重疾病。下肢静脉曲张的患者不要跷二郎腿哦~

No.4  影响生殖健康

对于男性而言,跷二郎腿时,双腿叠压不透气,生殖器官周围的温度升高,导致精子质量下降,加重前列腺疾病甚至影响生育。

对于女性而言,跷二郎腿也会导致会阴局部温度升高,形成温暖潮湿的环境,可引起致病菌大量繁殖,从而引起外阴炎、阴道炎、附件炎、盆腔炎等另外,久跷二郎腿还可能加重女性痛经。

No.5  诱发心脑血管疾病及糖尿病足

跷“二郎腿”会导致血液上行不畅,使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。长期会影响大脑和心脏功能,容易诱发高血压、心脏病等。

跷腿时还会引发一过性血压升高,因此高血压病人更要注意。

而糖尿病患者自身血液循环功能比较差,久跷二郎腿甚至会增加患糖尿病足的风,严重者甚至面临截肢的后果。

 

如何纠正跷二郎腿?

平时有跷二郎腿习惯者,要尽量慢慢纠正该行为。

注意控制好时长,同一个姿势不要超过15分钟,建议两腿交叉更换着来,并时常站起来全身活动一下。

首先,要根据身高和腿长选择合适高度的椅子,切忌选择过低或者过高的椅子。

椅子过低,当你坐下时,相当于处于下蹲的姿势,其骨盆及腰骶部承受的压力大,容易引起脊柱劳损。

椅子过高,当你坐下时,双腿悬空,大腿底部受压,影响血液循环。

选择好了合适的椅子后,以端坐时小腿与大腿呈90度角,让双腿处于放松状态为宜。

来 源 / 公共卫生与预防医学

 

文章来源于微信公众号:华医网

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温馨提示:本文仅作为养生保健参考作用,不能代替诊疗治病作用。如有身体不适,请根据自身情况到医疗机构诊治。

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