有的小伙伴告诉我她的体质是矿物质过敏，大家听说过的过敏原中有没有这种呢，今天我该大家介绍一些矿物质过敏的起因，矿物质过敏临床表现有哪些？矿物质过敏该怎么预防？矿物质过敏的小伙伴们要注意自己的饮食以及化妆品的使用等等。今天就和小编一起来看看矿物质过敏的相关内容吧！

一、矿物质过敏简介

矿物质过敏是基本的过敏症状，在接触到过敏原后患处会红肿甚至会蔓延到身体的每个部位，具体的过敏程度不同，症状也会不同，如果发现过敏建议及时采取脱敏治疗，不要盲目用药。对症治疗是关键。

二、含有大量矿物质的食物

1、铁：铁在人体中含量约为4-5克。铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。在血红蛋白中的含量约为72%。铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高。

2、铜：正常成人体内含铜100-200毫克。其主要功能是参与造血过程、增强抗病能力、参与色素的形成。铜在动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高；果汁、红糖中也有一定含量。

3、锌：对人体多种生理功能起着重要作用。其主要功能是参与多种酶的合成、加速生长发育、增强创伤组织再生能力、增强抵抗力、促进性机能等等。锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量较高。

4、氟：氟是骨骼和牙齿的正常成分。可预防龋齿、老年人的骨质疏松。含氟量较多的食物有粮食（小麦、黑麦粉）、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。

5、硒：成年人每天约需0.4毫克。硒具有抗氧化，保护红细胞的功用并发现有预防癌症的作用。硒在小麦、玉米、大白菜、南瓜、大蒜和海产品中含量较丰富。

6、碘：通过甲状腺素发挥生理作用，如促进蛋白质合成、活化100多种酶、调节能量转换、加速生长发育、维持中枢神经系统结构等等。碘海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。

　三、矿物质过敏的临床表现

　　1、过敏性休克反应：

（1）呼吸道阻塞症状：由喉头水肿、气管和支气管痉挛及肺水肿引起。表现为胸闷、心悸、喉头有堵塞感、呼吸困难及脸色涨红等，伴有濒危感、口干、头昏、面部及四肢麻木。

（2）微循环障碍症状：由微血管广泛扩张所致。表现为面色苍白、烦躁不安、畏寒、冷汗、脉搏微弱及血压下降等。

（3）中枢神经系统症状：由脑部缺氧所致。表现为意识丧失、昏迷、抽搐及大小便失禁等。

（4）皮肤过敏反应：如瘙痒、荨麻疹以及其它各种皮疹等。

2、血液病样反应。本组反应类型的区分主要取决于血象检验的改变。主要症状有：颗粒性白细胞减少或缺乏症、血小板减少症、再生障碍性贫血、溶血性贫血及巨幼红细胞性贫血等。

　3、血清病样反应。其反应症状主要为血清病样改变，临床以突发的广泛性红斑及荨麻疹样发疹常见，并可伴发热、关节痛及淋巴肿大。

4、其它全身反应。由药物引起的皮肤黏膜发疹大部分属于此型。临床表现多种多样，常见的过敏性药疹主要有：固定型药疹、大疱性表皮松解症、剥脱性皮炎型药疹、湿疹皮炎型药疹、多型红斑及重症多形红斑药疹、光敏感性药疹等。

　四、矿物质过敏的预防

过敏反应预防重于治疗。应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。

首先要了解自身对哪种矿物质过敏，了解过敏源后要注意饮食上尽量避免摄入该种矿物质，同时可以高热量为主，除多食豆类制品外还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。此外要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果；而维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。

其次在化妆品的使用过程中也要认真阅读说明书，避免接触过敏源，再就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防矿物质过敏大有益处。

对照一下，你的身体是这种过敏体质吗？你的周围有没有这样的朋友呢，这些方法你可不要错过，以上就是小编为大家介绍的关于矿物质过敏的相关内容，如果有矿物质过敏的朋友，一定要到正规医院检查过敏源，避免不必要的过敏。

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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。