我们常听到各种减肥产品打着清肠毒，润肠道的口号。那么肠毒到底是怎么形成的，我们的身体又怎么会有肠毒呢，其实，在我们的饮食中，有些物质是没办法吸收的，只能排出体外，但是我们的肠道是弯弯曲曲的，有很多褶皱，这些物质堆积在这里，时间久了就会形成肠毒。肠毒，对我们的身体危害很大，应该尽快排出。

我们身体内有一种名为氨物质的东西，既不属于医学概念，但是形成的成分又非常的复杂，是大部分学术专家为了更便捷的表述这种有害物质而给出的总称。这种物质没有办法及时排出肠道并且长时间存在于我们肠道的皱褶中。这些垃圾混合物包含了氨气、硫化氢、亚硝酸等二十多种有害物质和致癌物质的集合体，危害很大甚至能毒死一头牛，这种有害物质就是我们经常说到的肠毒。

　　肠毒是怎么形成的

在我们身体的肠道当中有许多的皱褶和憩室，会积存很多的残渣，正常的排泄一般是很难将长久积存在我们身体当中的皱褶和憩室内的残渣排出体外的。

久而久之，这些残渣就会依附在我们的肠壁上，由于我们身体大肠内的酸碱度和温度对于细菌的繁衍是非常有利的，这些残渣就会成为细菌和分解产物的源头，形成危害我们身体健康的肠内毒素。

肠毒的形成跟我们的饮食和生活习惯是息息相关的，偏食、吃太多过于精细的食物、杜绝吃或者是少吃蔬菜水果以及粗粮等不良饮食习惯会造成肠道废物排泄缓慢，从而使毒素不断在肠道内积累和吸收。

　　肠毒的危害

肠毒在我们的肠道内不断的被吸收，不仅会严重影响到我们正常的生活质量，而且还会导致很多种疾病的发生，所以说我们应该及时将肠毒排出体外。

研究发现，肠毒的毒性要更甚于人体肠内正常粪便的毒性。经过研究发现，正常粪便当中的有害物质大约是22种，其中包括硫化氢、氨气、沼气、二氧化碳等有害气体与苯类等对人体有害的重金属盐类。

长久积累在我们身体肠道内的肠毒，其中细菌和分解产物的含量会比粪便还要高，大量分解代谢的有害物质如果不能及时的排出体外，那么部分可以通过我们身体的结肠粘膜吸收，进入到我们的肝脏，加重肝脏的负担，损伤肝脏的解毒酶系统，损害肝脏的功能。

　　另一方面，进入血液当中的有毒物质可以对我们身体的各个器官和系统造成一定的损伤。

1.肠毒如果被我们的血液吸收，在渗透至全身以后，会对我们的五脏六腑形成特别严重的损伤，进而还会影响到我们身体的健康和脸部的容颜美。

2.肠毒还会降低我们的肺部对于灰尘以及其他金属微粒的过滤功能，所以说肠毒多了我们的身体就很容易出现暗疮、皮肤枯黄和嘴巴异味等问题。

3.肠毒还会加重我们肝脏的解毒负担，从而使肝火上升，面色黑黄，脸上也会长斑，并且我们身体的抵抗力还会严重下降。

4.肠毒会让我们的皮下脂肪细胞周围淋巴液中的毒素堆积，从而形成脂肪堆积和身材肥胖，并且肠毒还会严重影响我们肠胃的消化和排泄的功能，很容易形成便秘、腹泻、小腹过胖、口臭等问题。

5.肠毒会让我们的血液黏度和血脂增高，严重增加患心脑血管病和结肠癌的几率，而且肠毒还会引发内分泌失调，气血不畅、更年期提前等，加速身体衰老。

　　如何排除肠毒

　　1.补充纤维素

科学清理体内肠毒，要适当的补充植物膳食纤维和益生菌，可以有效的清除我们身体内堆积的毒素。因为膳食纤维有非常强的吸水能力和与水结合的能力，可以让我们肠道中的积存垃圾体积慢慢的增大，然后加快其运转的速度，减少其中有害物质接触肠壁的时间。

　　2.补充水分

水分可以让我们的身体新陈代谢渐渐变好，我们身体的毒素和废物都是要靠水分来排除的，想要清除肠毒，第一不可缺少的就是水分了。

　　3.补充酵素

综合性酵素可以有效的帮助蛋白质和脂肪的消化，也是我们身体新陈代谢必需的元素，当我们身体新陈代谢正常的时候，毒素就不容易积累了。

除此之外，酵素还有一个很大的作用，就是启动我们身体自然排毒的机制，对于已经积存在我们身体内的毒素也可以有效的帮助排除。

现在你知道肠毒是怎么一回事了吧，就算不为减肥，我们也要想办法把肠毒排出体外。不然就会引起我们身体很多疾病，并影响皮肤的质量，让我们看来更加衰老。多吃水果蔬菜，多喝水，是清肠毒的有效方式，把肠毒排出体外，换你一身轻松。

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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。