补气养血大招,长寿的秘诀

发布于 2024-07-27 21:31:14 大众保健


 补气养血大招 
 

补气养血大招:走路!在森林里走路。

走路,就是补肾,刺激足底涌泉穴,涌泉穴是肾经要穴。走路,可以强心,增强心脏功能,让腿部的血液回流到心脏,保护心脏,防猝死。想要补气养血,你必须多走路,少坐着,少思考。

重度气血不足:慢走

轻度气血不足:快走

在森林里走路,就是采气。在大自然里,采集天地日月之精华,将气收藏在丹田处,是长命百岁的秘诀。

补气养血大招,长寿的秘诀


 人为什么要走路 
 

人为什么要走路,仅仅是因为减肥吗?

不是,走路,除了胖虎过去一直强调的,有刺激涌泉穴,达到补肾的效果,其实还有一个重要的作用,是救命的,那就是,走路可以强心,保护心脏,增强心脏功能,防猝死。

人体70%的血液集中在下半身,但其实,人在日常生活中关键的血液是需要提供给脏腑和脑部的。脚和小腿的血液离心脏最远,是最难回流入心脏的。
 
所以说脚是人体的第二心脏,通过脚在地面上行走,制造了一个压力,加速腿部血液循环,使腿部血液快速回流入心脏。

是个人都知道心脏的重要性,心为君主之官,神明出焉,我们不可能直接锻炼心脏的肌肉,但我们走路其实就是在锻炼心脏的肌肉。

胖虎建议,不管你是哪个年龄段的人,都可以多走路。

上班族要记住,连续坐着办公两小时,一定要站起来活动活动,防止腿部血栓形成,也保护心脏安全,防猝死。

珍爱生命,多走路。

其实,抖腿,也是一个加速腿部血液循环的做法。

这个时候,就别扯什么男抖穷女抖贱了,保命要紧啊。久坐的人,抖抖更健康。

补气养血大招,长寿的秘诀

 补气养血的方法 
 

补气养血,要少思少虑,精神内守。

身弱的人,气血不足的女生,能别动脑,就别动脑。思考,也是耗气血的行为。
 
补气养血的方法:闭上眼睛,闭上耳朵,闭上嘴巴,练习八段锦,太极拳,瑜伽,静坐,站桩。

气血极度不足的女生,不要剧烈运动,而要轻度运动。用轻度运动,打开经络,打通气血,提升阳气。


日常补气养血,你会长命百岁。
 

                                                                                                                        补气养血大招,长寿的秘诀

 长寿奥秘 
 
长寿奥秘:深呼吸和行走。

深呼吸,吸进正念,排出杂念,忘却纷扰,回归当下,忘掉世界,回到身体。

行走,给足部制造一个压力,让血液从下肢回流到心脏,涵养心脏,供给大脑,五脏调和,气血通畅,身心愉悦,健康长寿。


每天深呼吸和行走,你会长命百岁。

                                                                                                                             补气养血大招,长寿的秘诀


 早晨起床,先采气 
 
早晨起床,不要说话,不要破气,先深呼吸,先采气,采集天地精华,最好去森林里采气。

把气吸纳到身体里,集中在丹田处,鼻子吸一口最深最长的气,然后缓缓用嘴巴吐出,至少做十组。


这是长生不老的秘诀,是我阅读古籍的时候,悟到的长生不老大法。

                                                                                                                           补气养血大招,长寿的秘诀


 身弱不要打鸡血 
 
你同事里如果有人每天跟打了鸡血一样,你别学他一样,这种人身强,电量大。

你身弱,就别跟着他的节奏来,不然你会气血耗尽,胶原蛋白流失,脱发,变丑,早衰,补都补不过来。


用自己的节奏,过自己的生活。有消耗,就要补。累了,就歇一会儿。困了,就睡觉充电。
 

                                                                                                                             补气养血大招,长寿的秘诀


 每天灵魂拷问 
 
每天灵魂拷问:有没有照顾好自己的肉身?

有没有照顾好自己的气血?

有没有吃补气养血的食物?

有没有早睡?

有没有午睡?有没有运动?


如果没有,你就是在伤害自己的肉身。肉身长期被伤害,长期被糟蹋,容易毁灭,它会弃你而去,在你的长期伤害下,提前毁灭。


你的灵魂,需要正确使用你的肉身。

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温馨提示:本文仅作为养生保健参考作用,不能代替诊疗治病作用。如有身体不适,请根据自身情况到医疗机构诊治。

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