经常忘东忘西，两个方法全面提高记忆力！
发布于 2024-05-23 20:01:15 大众保健
身边越来越多朋友感慨，记性大不如前：
前一秒还在想着要说什么、做什么，后一秒就忘得干干净净，怎么都回想不起来。
年纪轻轻就如此健忘，实在不敢想象老了以后该怎么办？
人的记忆力究竟跟什么有关系？有没有什么办法可以提高呢？今天我们就来好好聊一聊这个话题。
首先，要想把消失的记忆力给找回来，咱们得明白记忆力减退和什么有关系。
在中医看来，记忆力跟肾肯定是脱不了关系的！
为什么这么说呢？因为《黄帝内经》中曾提到，“肾主骨，生髓，通于脑”其中这个“髓”就包括了脑髓。
而且中医认为，“脑为髓之海”，所以啊，大家现在知道啦？要想增强记忆力，补肾可是很关键的！
清代大医程钟龄也在《医学心悟》中说到了：“肾主智，肾虚则智不足，故喜忘其前言。”显然，健忘、脑雾的病机就在于肾气不足。
由此我们可以得知，想要改善健忘，记忆力差等情况，关键的做法就是，补肾！
很多朋友可能有疑惑，诶，我之前记忆力蛮好的，怎么忽然就不好了呢？
其实就是肾气消耗过多，出现了记忆力差的情况。
所谓的肾气不足，是指“肾主收藏”的功能弱了，收藏不住了，这句话要怎么理解呢？
这就类似于在家庭当中，母亲勤俭持家，钱除了用来满足我们日常的花销外，剩下的都要存起来。
存起来干什么呢？为的是在关键时候能派上用场。
比如孩子要上学、结婚、买房，这个时候就要把钱拿出来用。
这个例子放在身体上，就是肾“藏精而起亟（jí）”，也就是说肾气水平就相当于我们身体的“存款”。
我们熬夜需要用“钱”、流血需要用“钱”、节食、喝冷饮通通需要用“钱”。
如果说身体的存款金额本来是100元，但因为过度地使用和消耗，现在只剩下20、30 了，“钱”少了，就是肾气不足了。
倘若还是持续不断地消耗，那么就很容易影响到记忆力，造成记忆力差的情况。
既然说到了要补肾来增强记忆力，那小主千岁·元气膏可是当仁不让。
元气膏配方取自《伤寒杂病论》，融合了千年经典古方：芎归胶艾汤、当归建中汤、温经汤，这三个方剂。
从健脾胃，补津液等多重角度出发，从根本上固元培本，恢复脾胃功能，为身体补足能量，能量充足了，肾精能储存住了，每天四支，坚持使用，能帮助我们改善健忘、记忆力差的情况。
另外，平时还可以多多艾灸一下肾俞穴，帮助补纳肾气，激发体内阳气，提高肾气水平。每次艾灸30分钟到1个小时，一周2~3次即可。
要注意艾灸前后一定要多多补充热水，以免上火，影响睡眠。
再者，根据五色养五脏理论，在五行中属水、入肾。
所以日常也可以多吃点黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、香菇、黑木耳等等，也能够帮助益肾强肾哦~
最后希望大家都不再健忘，有个好记性~
文章来源于微信公众号：小主千岁
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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。
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