体内有疾，指甲先知？搓搓指甲可养生
发布于 2024-02-20 11:37:35 大众保健
生活中，你一定听过不少有关指甲的传言，比如：“月牙少的人身体差”、“指甲有白点是缺钙”……
其实，指甲作为人体的一部分，确实能够反映人体健康状况，合理利用指甲，还能帮助我们解决一些健康小问题！
指甲出现这些表现需注意
测试把两个食指的指甲靠在一起，看是否有一个菱形的空隙，如果没有，就是杵状指。
利用指甲来养生
其实，指甲作为人体的一部分，确实能够反映人体健康状况，合理利用指甲，还能帮助我们解决一些健康小问题！
指甲出现这些表现需注意
01指甲变黄变厚——小心真菌感染
正常的人指甲呈现的是一种健康的透明色，如果指甲变黄变厚，可能提示真菌感染，需进行真菌检查予以排除。
02指甲长黑色宽纹——小心黑色素瘤
指甲上长黑线，称为“线状黑甲”，多是甲母痣，一般不会对健康造成威胁。
但当甲母痣宽度＞3毫米、短期内明显增宽、呈尖三角状、甲板破坏、甲周皮肤出现黑斑时，可能提示恶性程度较高的甲黑色素瘤，请务必提高警惕。
03指甲向上凸起——小心肺部疾病
如果指甲向上凸起，且手指末端增大，可能是杵状指。
杵状指的出现与组织缺氧、内分泌紊乱、遗传因素等相关，可见于多系统疾病，甚至可能是肺癌的早期信号。
测试把两个食指的指甲靠在一起，看是否有一个菱形的空隙，如果没有，就是杵状指。
04指甲中部凹陷——小心缺铁性贫血
如果指甲中部凹陷，边缘外翻、翘起，较正常变薄，表面粗糙有纹路，像个勺子，称“勺状指”。
勺状指很可能是缺铁性贫血造成的，一般在缺铁性贫血发生数月后才会出现。
05指甲颜色不均——小心肝脏疾病
如果指甲近端呈苍白色，远端0.5~3毫米呈正常粉色，“月牙”消失，且10个手指甲当中至少4个符合上述改变，则很可能是特里甲。
这与肝病尤其是肝硬化具有较高的相关性。一旦出现，就要提高警惕。
06指甲上有白点——指甲受过伤
与上面几种变化相比，这是最不值一提的了。
一般来说，指甲上出现不透明白点，多是甲母质受了轻伤。
多见于大力修剪指甲，或指甲受外力撞击之后，等白点长到指尖的时候，剪掉就行了。
但若指甲白点开始浑浊且逐渐变大，甚至蔓延到整个甲板、甲床，可能提示真菌感染，比如：真菌性白甲。
利用指甲来养生
我们的手堪称一个浓缩“宝藏”，五个指甲旁各有一个养生穴位，经常搓一搓，搓走小毛病。
01大拇指：少商穴
少商穴位于大拇指末端桡侧缘。
如果是外感风热引起的咳嗽、咽喉肿痛，可以刺激此穴。
有咳嗽胸闷时，可垂直掐按穴位，左右两手轮流进行，有刺痛感即可，每次1分钟~3分钟。
02食指：商阳穴
食指上的商阳穴可气化大肠经内的水液，有消化不良、腹泻、便秘情况时可刺激此穴，此穴在临床上称为人体自带的“开塞露”。
商阳穴位于手食指末节桡侧，指甲跟角侧上方0.1寸，一次按3分钟~5分钟，对气虚以外的便秘很有效。
03中指：中冲穴
中指对应人体心包经，心包经的高热之气由中指上的中冲穴冲出体表，故而该穴有清心泄热的作用。
中冲穴在手中指末节尖端中央，有心慌时，可用拇指指腹按压中冲穴，力度要适中，每次5分钟，每日2次。
另外，中冲穴对疼痛较为敏感，困倦时揉捏此穴，还能醒脑提神。
04无名指：关冲穴
无名指上的关冲穴是三焦经的首穴，有泻热开窍、清利头目的功效。
关冲穴位于无名指尺侧（靠近小指一侧），指甲根角旁0.1寸。
炎炎夏日，如果出现头晕、头痛、头昏、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时，可刺激关冲穴，力度以能感到明显酸麻胀为宜，并坚持30秒~1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日2次~3次。
05小指：少泽穴
少泽穴位于小指尺侧，距指甲角0.1寸，有调整局部气血运行的作用。
刺激少泽穴，可以采用圈状按摩，注意用力要适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度，一天2次，每次1分钟~3分钟。
来源｜本文综合自CCTV生活圈、健康时报、我是大医生官微等
编辑｜善莱编辑团队
文章来源于微信公众号：岭南中医药文化
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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。
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