岭南妇科养生坊|它是女性养生草,学会使用,越活越年轻!

发布于 2022-04-06 18:28:23 养生食谱

【开栏语】
从古至今,文人墨客都喜用花来喻女性,美丽、娇艳。然而,妇科疾病成了摧毁这花朵的首要敌人。无论是青春期的月经失调、育龄期的不孕、更年期的抑郁、睡眠障碍,皆能让人心情沮丧、容颜失色。看病不如防病,省名中医王小云跟您一起,共同维护人生的花朵。

清明节

古语有云“家有三年艾,郎中不用来”。
清明前后,应季而生的艾草也是一年中长得最好的时节,或入膳、或熏洗、或艾灸……每一种用途都体现着强大的养生功效!不管是春夏之交蚊虫叮咬导致的皮肤痒疹,还是饮食不当引起的腹痛、腹泻,都可选用艾叶来治疗。在中医上,艾叶更是被称为“女性的养生草”。

艾叶到底有哪些功效?

艾叶

1)温经止血,散寒止痛
 
按《中国药典》的记录,艾叶性辛、温,可温经止血,又可驱寒祛湿、调理气血,据《药性论》载,艾叶“止崩血,安胎止腹痛”。主要治疗月经不调、痛经腹痛、宫冷不孕等女性妇科疾病,对于虚寒体质导致的白带量多,有止带之功;对漏胎,有固冲任、止血安胎的功效。
2)抑菌、抗病毒,还能防蚊虫
 
艾叶还可捣汁外用治疗蚊虫叮咬导致的皮肤痒疹;大量药理研究表明,艾叶烟熏时产生的烟气可以有效抑制病菌、细菌传播,同时由于艾叶的茎叶中含有挥发性芳香油,可有效驱蚊蝇、净化空气。
3)祛痰定喘止咳
研究发现,艾叶中的挥发油含有α-萜品烯醇,能够松弛气管平滑肌,达到到祛痰、平喘、镇咳的作用。
 

艾叶的三大日常用法

(1)吃:艾叶煮鸡蛋,青团

艾叶煮鸡蛋:
剁碎适量艾叶,置锅中煮开数分钟,加入鸡蛋煮开即可,还可以加入适量生姜、红糖。
②艾叶炖老母鸡:
将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起炖汤。可起到补气摄血,健脾宁心的功效。
③艾叶肉圆(饼):
 
猪肉和艾叶分别剁碎后加入适量盐、姜、味精、花生油、生粉、鸡蛋拌匀,然后上屉蒸成肉圆或肉饼,可暖胃安神。

④艾叶红糖水:用适量生姜、大枣、艾叶、红糖,水煎服,可缓解女性痛经症状。

⑤艾叶青团:将艾叶切碎,放适量面粉,用水、盐揉成面团,做成大小适中的艾叶青团,入锅中蒸熟即可。可起到通气血、祛寒湿、止血等功效。

(2)洗:艾叶熏洗、沐足
①艾草+花椒、乌梅、白癣皮、白醋=止痒祛湿。可治疗湿疹、荨麻疹、手足癣、肛门湿疹等。
②艾草+花椒=除脚汗、脚臭、脚气。
艾草+红花=熏洗外阴,可改善女性盆腔炎、沐足可治疗下肢静脉曲张,末梢神经炎,手脚麻痹和局部瘀血等。
艾草+生姜=治疗风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘等一系列的疾病。
(3)熏:艾条烟熏
用棉纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷就是艾条,艾条主要用于艾灸。艾灸是中国最古老的医术之一,属中药外治法,可温经散寒,行气血,逐寒湿,适用于女性寒性痛经、风湿性关节炎等。但需要提醒的是,有哮喘等呼吸系统疾病的患者要谨慎用艾叶熏,并非艾叶对此类疾病有害,而是很多患者对各种烟熏都会过敏而使症状加重。
 

艾草虽好,但我们提醒各位,在使用或食用时,需要注意以下三点:

阴虚火旺、血热者请勿使用;

艾叶沐足或熏洗每次勿超过半小时;

艾灸频率每周1~2次为宜。

供稿:广东省中医院岭南中医妇科流派
执行编辑:张靓雯
审核校对:庄映格

责任编辑:宋莉萍

 

文章来源于微信公众号:广东省中医院

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温馨提示:本文仅作为养生保健参考作用,不能代替诊疗治病作用。如有身体不适,请根据自身情况到医疗机构诊治。

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