不论是青春痘、冬季皮肤乾燥、黑眼圈、酒糟性皮肤炎、出油等等，每个人生命中的每一个阶段都有不同的皮肤保养问题，感觉上好像没有停止的一天，每天照镜子的时候，挫折感就随之而来，不管花了多少钱，皮肤就是不会变好，有时候甚至变得更糟。

事实上这些常见的皮肤问题大多是可以解决的，听起来令人鬆了一口气，不过还是要确定是否找到对的方法，本週我们的主题就是告诉大家处理这些问题的正确方法，并且揭露浪费大家时间与金钱的产品。

在以下的文章裡，我们建议的方法都是根据最新公开发表的研究报告！因为是铁睁睁的事实，不是夸大不实的广告，相信您一定可以得到最好的效果，皮肤会变得更健康，当困扰的问题解决了，自信心就会回来了。

老人斑

　　成因：

并不是年龄增长就会有老人斑，事实上老人斑是因为长期日晒的结果，如果对这个说法存疑，只要比较平常会晒到阳光的皮肤和衣服遮盖住的皮肤就可以看出端倪，你会发现衣服遮盖的部位几乎没有老人斑不但如此，衣服遮盖住的皮肤也会看起来比较年轻，皮肤的色泽也比较均匀，老人斑只会出现在脸部、胸口、手背和臂部，不会出现在腹部、背部等衣服遮盖的部位。

　　解决方法：

黑色素增加是老人斑的原因，因此要让老人斑变淡，需要使用抑制黑色素製造的产品。接下来，为了避免老人斑復发，一定要使用防晒係数SPF 25以上的防晒（係数越高越好），甚至下雨天也要使用（下雨天时，紫外线还是会穿透云层与玻璃，伤害我们的皮肤），只要没有使用防晒，老人斑会以最快的速度长回来。

但是对于一些顽固的斑点，就需要找皮肤科医师使用处方美白药物。

　　淤青

　　成因：

当身体受到伤害，特别是撞伤时，当皮下的微血管破裂，血液渗漏到皮肤中，就会产生淤青的现象。随着年龄增长，受到的阳光伤害就越多，皮肤就会变得越来越薄，皮肤薄表示更容易产生淤青，有时候只要轻轻的撞击，就会发生大片的淤青，另外有些人是因为长期服用止痛药或阿斯匹灵等抗凝血剂，也会容易产生大片瘀青。

　　解决方法：

大部分的淤青会在几天内自行消失，不需要任何治疗，但是淤青要是出现在很显眼的部位，我们一定要想办法让它赶快消失，这时涂抹20%的山金车溶液可能会有帮助，大多数的健康食品专卖店都可以找到山金车的酒精溶液，注意山金车溶液不建议长期使用，也不要涂抹在破皮的皮肤上，山金车并非对每个人的淤青都有效果，但是相关研究还算丰富，因此值得一试。另外在淤青的部位冰敷也会有帮助，如果冰袋不顺手，或者家裡没有冰袋，可以用毛巾裹住冰冻的蔬菜（豆子最好用），然后敷在淤青的皮肤上。如果淤青持久不退，就要怀疑是否有其他健康问题，这时就要找医师做检查。

　　乾燥龟裂

　　成因：

乾燥龟裂会造成疼痛感，过度刺激皮肤或摩擦可能会产生皮肤乾燥龟裂（脚跟厚皮就是最好的例子），另外寒冷的天气、乾燥的气候或湿疹、乾癣、糖尿病等疾病也可能造成皮肤乾燥。

　　解决方法：

如果皮肤乾燥龟裂是慢性的严重问题，你也许会想要看医生，然而，只要避免使用太强的沐浴用品（特别是肥皂）和涂抹配方良好的保湿产品，大部分乾燥龟裂的问题都可以解决。对于乾燥皮肤最好的保护是使用温和的清洁用品，并且在乾燥的皮肤上使用滋润的保湿产品，另外也要尽量避免摩擦，不要穿不合脚的鞋子，不要穿粗糙的布料，洗澡时不要使用丝瓜络，并且不要让皮肤直接曝露在极度寒冷的环境，皮肤的问题就会获得很大的改善。

市面上的洗手乳和洗手肥皂大多含有太强的清洁成分，不然就是添加香料，这样不但会使皮肤乾燥更严重，更可能造成皮肤乾燥，上述清洁用品很适合用来洗手，避免皮肤乾燥龟裂，只要把这些产品装在给皂器中，没有人会感觉它们原来是洗面乳或沐浴乳，洗手后会发现手部更光滑滋润。

　　湿疹

　　成因：

湿疹是一种令人困扰的皮肤问题 （异位性皮肤炎也是一种湿疹），它会造成皮肤乾燥粗糙、发红或起水泡，让人很不舒服，湿疹经常出现在耳朵、手指、脚趾、肘窝和膝盖后方等处。目前关于湿疹的原因还不是很清楚，它和遗传有关，也可能是免疫功能失调的结果，不管真正的原因为何，治疗湿疹并不容易，下列有几种方法可以让湿疹获得良好的控制，此外也需要避免接触毛料与鬆紧带等可能造成湿疹恶化的物品。

　　解决方法：

保湿产品可以修护及舒缓皮肤，并且强化皮肤的保护层，对于湿疹有帮助，此外也要避免使用含有刺激性成分（例如香料、酒精或一些天然植物萃取物）的产品，刺激性物质对于各种肤质都不好，特别对湿疹更是糟糕。改用更滋润的保湿产品，偶尔使用类固醇药膏，轻度湿疹就可以获得很好的控制，如果是严重的湿疹，可能还需要看医生，使用较强效的类固醇药膏或其他药物。

　　注意：

因为湿疹的皮肤也是很敏感，洗衣服应该使用温和不含香料的清洁剂 （Tide和Dreft等品牌都有出产温和的洗衣用品），因此一定要确定其他衣物清洁用品（包括衣物柔软精和烘衣机用的除静电纸）也都是不含香料。

　　青春痘

　　成因：

青春痘是一种发炎性疾病，它的形成通常有好几种原因，最重要的原因是皮脂腺受到荷尔蒙的刺激，使得油脂过度分泌，加上毛孔内痤疮杆菌的生长与老废角质细胞的堆积，最终造成毛细孔阻塞，使得皮脂无法排空到毛孔外，还有保养品所造成的刺激，青春痘就这样产生了。青春痘会造成情绪低落，如果使用的保养品无法改善造成青春痘的原因，甚至使问题更严重，那就很难摆脱青春痘的困扰。虽然市面上抗痘的产品很多，但是配方良好的产品却很少，更恐怖的是许多抗痘产品其实是会让青春痘变得更糟糕，还会造成皮肤乾燥脱皮与发炎。

　　解决方法：

以下是可以改善青春痘的方法，但是产品一定要使用过，才知道是否对自己的青春痘有效。

1. 使用温和的水溶性洗面乳清洁，洗面乳中不可以含有堵塞毛孔或刺激性的成分，减轻皮肤的发炎，也不会刺激毛细孔内神经的末端，皮肤油脂的分泌才不会因此而增加。

2. 使用水杨酸产品去除皮肤表面与毛孔内老废角质细胞，刺激健康皮肤细胞的更新，水杨酸还具有抗发炎及杀菌的效果，可以减轻青春痘红肿的现象。

3. 使用过氧化苯可以杀死造成青春痘的痤疮杆菌 ，痤疮杆菌会造成青春痘发炎红肿。

4.如果四个星期之后，上述产品还是无法让青春痘获得改善，这时建议要看医生，考虑使用外用A酸或外用抗生素治疗。

　　疤痕

　　成因：

疤痕是皮肤受伤之后癒合过程的产物，最后疤痕形成的形状受到许多因素影响，包括伤口的深度、体质、阳光曝晒和伤口的照顾方法。

市面上许多宣称可以改善疤痕外观的产品往往夸大不实，更令人惊讶的是，许多消费者使用这些产品数週到数月后疤痕变小了，他们认为产品真的有效果，事实上疤痕会随着时间变小，就算是没有使用这些产品，还是会得到相同的结果。美德除疤凝胶是市面上很热卖的产品，但是科学期刊上的研究报告直接挑明，美德除疤凝胶完全没有效果（使用凡士林可以得到和美德除疤凝胶相同的效果）。在疤痕上要尽量避免使用纯维他命E或其他滋润的油膏，它们不但没有效果，还可能让疤痕长得更大。

　　肥胖纹或妊娠纹

　　成因：

当皮肤长时间受到拉扯，就可能会产生肥胖纹或妊娠纹，这些纹路的形成主要是因为胶原蛋白和弹性纤维受到破坏，事实上肥胖纹或妊娠纹扭曲的边缘就是断裂的弹性纤维 （弹性纤维就像橡皮筋一样，当皮肤被拉扯之后，可以帮助皮肤恢復原来形状）。本质上，肥胖纹或妊娠纹是一种从皮肤深处产生的疤痕，它和一般外伤所形成的疤痕是不同的。在美国，90%曾经怀孕过的妇女有妊娠纹，70%的青春期女性和40%的青春期男性会有肥胖纹的问题，妊娠纹和肥胖纹的产生和种族无关，世界上所有人种都可能发生这样的问题。

　　解决方法：

肥胖纹或妊娠纹是最难处理的皮肤问题之ㄧ，因为任何保养品成分都不可能有效，也就是说任何保养品都不可能改善肥胖纹或妊娠纹，也不可能修护断裂的弹性纤维，当然你也可以相信化妆品公司天花乱坠的广告，然而那只是造成金钱浪费。在药物方面，有些研究发现外用第一代A酸对于肥胖纹与妊娠纹有帮助，大约可以达到20%的改善，数字或许不是很动人，但是值得一试，但是要提醒：怀孕中或未来准备餵母乳的准妈妈不可以使用。

因为女性荷尔蒙动情素的作用，使得有些脂肪不容易代谢，因此产生了橘皮组织，全世界85%的女性有橘皮组织的问题，而男性相同问题却只有5%.很讽刺的，体重并不是造成橘皮组织的重要因素，只要有一点脂肪堆积（人都需要脂肪来维持健康）就可能在大腿造成橘皮组织，所以瘦子也可能有橘皮组织。就像肥胖纹与妊娠纹一样，保养品是不可能让橘皮组织消失，这当然不是我们希望的，但是还是要接受这个事实，虽然目前有许多产品和疗程宣称可以摆脱橘皮组织，但是结果总是让人大失所望。

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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。