夏天空调房怕冷，不一定是身体虚，可能是5个健康隐患！
发布于 2024-08-18 20:07:58 大众保健
仔细观察一下你身边的亲朋好友，是不是有这样一小群人，恒温的空调房里，有人感觉舒适安逸，有人却毛毯加身瑟瑟发抖。
为什么有人会这么怕冷？有些人会简单的将问题归结于个人体质不同，但除此之外，也有可能是身体出了一些或大或小的毛病。
怕冷可能是5种病
低温环境下，人体是通过代谢性生理调节功能来抵抗寒冷的，这种原理被称之为“冷生理效应”。但这种正常的冷效应如果发生在炎热的夏天，其实是身体隐患的警示。
· 怕冷+代谢慢甲状腺功能减退
俗称甲减，由于甲状腺功能减退，甲状腺激素水平偏低，人就会总是觉得冷。
这是个不分地域和人种的疾病， 但大部分人都不知道自己得了甲减。甲状腺功能减退到了一定的严重程度，还会引起高血压，胰岛素抵抗，以及心血管疾病。因此，及早发现并积极治疗至关重要。
糖尿病并发症
糖尿病的并发症种类多样，其中常见的周围神经病变就会四肢怕冷、麻疼、迟钝，通常都是因为血糖控制不佳导致的。
此类人群，冬天也很容易冻伤，这种冻伤比常人更难痊愈，严重的还会发展为糖尿病足。
缺铁性贫血
由于血液携氧能力下降，缺铁性贫血的人就会出现畏寒的症状，不仅如此，还会精神萎靡，食欲不佳，头晕恶心。
贫血对身体的伤害是比较全面的，会导致皮肤、呼吸系统、神经肌肉、消化系统、泌尿系统、内分泌系统出现各种缺氧症状。
下肢动脉闭塞
下肢动脉如果出现“交通堵塞”，比如出现斑块、内膜增厚导致管腔狭窄或者闭塞，肢体就会出现缺血症状，不仅会怕冷，还会出现行走易疲劳的症状。
下肢动脉闭塞时间长了，还会影响上半身，腰、臀、大腿、小腿都会不同程度酸痛，严重的会出现肢端溃疡、感染、坏死。
心肺功能不全
心肺功能是血液循环、营养供给的“发动机”，一旦血液、营养供给不上，导致身体末梢血液循环不足，出现手脚冰凉。
心肺功能不全的人，还会经常气短，咳痰，下肢水肿，运动后呼吸困难加重的症状。
夏天怕冷，如何增加“阳气”？
怕冷在中医里又可以称为“虚冷症”，分外寒、内寒。比如冷气吹久了冷，就是外寒；而人体内阳气虚弱、气血不足导致的冷，就是内寒。除了因病怕冷之外，也可以通过多增加“阳气”改善内寒。
一、控制基础疾病
甲减：服用甲状腺激素，定期监测甲状腺激素水平，调整药量。
糖尿病并发症：坚持胰岛素或口服降糖药，坚持定期测血糖，保证血糖平稳。
贫血：口服铁剂，提高体内铁含量。
下肢动脉栓塞：用药积极控制血栓形成，降低胆固醇，减缓动脉硬化进程。
心肺功能不全：遵医嘱用药，改善心肺功能。
二、别碰冷的东西
空调、凉席、冷饮、寒凉水果，夏季避暑的四大法宝，但它们都性寒，都会加重阳气不足。怕冷的人，空调不宜打太低、不要直吹身体，喝冰饮不如喝温水，水果要适量。可以适当吃一些温性食物，如大枣、胡核仁等。
三、泡泡脚
脚是人的“第二心脏”，夏季用艾叶、生姜煮水泡脚，可以促进气血通畅，扶助阳气。但糖尿病、静脉曲张、心血管疾病的人群，不宜用此法。
四、贴三伏贴、晒背
每年的三伏天，正好也是驱寒的季节，不仅能冬病夏治，还能温补阳气，增强新陈代谢。
而今年流行的晒背，也非常适合湿气重、畏寒怕冷、手脚冰凉、免疫力差的人，可以疏通经络，驱寒排湿，还能帮助身体合成维生素D，提高免疫、强壮骨骼、维护心脏健康。
五、合理运动
夏季适当的运动，可以促进血液循环，增加热量，缓解怕冷的症状。可以在气温不是很高的早上和晚上，跑步，健步走。运动出汗后及时擦汗，以防着凉。
六、早睡不熬夜
夏季昼长夜短，熬夜会加快阳气的消耗。同时，熬夜也是对身体的一种慢性危害，是“三高”的共同敌人。
都说夏季无病三分虚，但通过对疾病的认识，夏天保证身体健康，我们可以自己做主。
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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。
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